Qu'est-ce que la réflexologie ?
C’est une méthode naturelle et manuelle, considérant le pied ou la main comme une représentation miniaturisée du corps humain. En effet, on distingue sur le pied des zones et points appelés « réflexes », correspondant à chaque organe ou glande du corps.
Le réflexologue va stimuler ces points au travers de mouvements des doigts et de toucher précis sur le pied qui va agir sur l’ensemble de l’organisme en rétablissant ainsi l'équilibre naturel du corps appelé Homéostasie.
L'action de la réflexologie repose sur le principe de l'arc réflexe-musculo-cutané-viscéral. Chaque pied possède 7200 terminaisons nerveuses alors que la main en comporte 3000.
La pression sur un point ou une zone réflexe va créer un influx nerveux qui va induire une réaction physiologique involontaire sur les organes permettant ainsi de rétablir l'équilibre.
Pour Qui ?
La réflexologie s'adresse à tous sans limite d'âge. Chacun d'entre nous peut trouver par la réflexologie un moyen d'atteindre le bien-être. C'est une excellente méthode de prévention et de dépistage de zones pathologiques. Le toucher sera bienveillant et adapté à chaque personne en fonction de l'âge.
Voici quelques exemples sur les bienfaits lors d'une séance :
Adultes et personnes âgées
- Améliore la qualité de vie des personnes atteintes de maladies chroniques : Diabète, scléroses en plaques, asthme...
- Apaise les effets du stress, de la dépression et de l'isolement social
- Renforce le système immunitaire
- Équilibre du transit intestinal : constipation, gastrite, diarrhée...
- Apaise les troubles féminins : endométriose, règles douloureuses, ménopause...
- Soulage les maux du quotidien : douleurs dorsales, articulaires, migraines, fatigue...
Femmes enceintes
La grossesse a des répercussions sur l'ensemble du corps et de l'esprit de la femme. La réflexologie contribue à accompagner la femme durant les différents stades de sa grossesse pour lui apporter une aide et un soulagement contre des maux.
Les séances de réflexologie se font à partir du deuxième trimestre
- Atténue les nausées et vomissements
- Apporte un bien-être général en prenant soin de soi
- Diminue l'anxiété dû à l'appréhension
- Soulage les douleurs dorsales
- Prépare le corps à l'accouchement
Après l'accouchement, la réflexologie aide également à ré-équilibrer le corps et à favoriser les montées de lait.
Réflexologie pédiatrique
La réflexologie pédiatrique peut être pratiquée dès la naissance. C'est une approche douce avec un toucher léger, délicat et bienveillant. Elle permet de soulager différents maux liés à la petite enfance jusqu'à l'adolescence.
- Améliore la qualité du sommeil
- Soulage les douleurs de poussées dentaires, coliques, troubles ORL
- Diminue les tensions musculaires
- Renforce des défenses immunitaires
- Contribue à un bien-être général
- Soulage l'acnée
- Atténue l'anxiété, la nervosité
En entreprise
Il faut savoir que le stress au travail est l'un des premiers facteurs responsables des arrêts maladie et d'absentéisme au sein d'une entreprise. Il est donc important de prendre soin des salariés afin de favoriser leurs santé et bien-être au travail. Celui-ci se sentira reconnu par son employeur et par conséquent plus performant dans son travail.
- Meilleure qualité de travail, de concentration et de créativité
- Diminue le stress et évacue les tensions nerveuses
- Soulage les maux du quotidien : douleurs dorsales, maux de tête, fatigue...
- Ambiance plus détendue au sein de l'entreprise
- Renforce l'image positive de l'entreprise
Sportifs
La réflexologie va permettre d'accompagner le sportif dans le cadre de la préparation physique, compétition et récupération sportive. Elle va venir améliorer la qualité de vie et prendre soin tant au niveau physique, qu'émotionnel.
- Préparation et récupération sportive : gestion de stress et détente mentale, meilleure concentration, sommeil réparateur...
- Soulage les troubles dus au sport intensif : crampes, fatigue musculaire, courbatures, tendinite...
- Stimule la circulation sanguine, lymphatique et respiratoire : drainer les toxines accumulées, libérer la respiration et favoriser l'endurance..
- Aide le corps à retrouver son équilibre
Réflexologie palmaire
La réflexologie palmaire a les mêmes actions que la réflexologie plantaire. Elle est idéale pour les personnes souffrant de pathologies des mains ou ayant un travail manuel. Agréable et douce elle est appréciée de tous. Elle est également utilisée par des personnes qui peuvent être pudiques des pieds.
- Syndrome du canal carpien, tendinite, arthrose, maladie de raynaud des membres supérieurs...
- Les personnes ayant une activité professionnelle manuelle
- Les personnes en soin palliatifs
- En auto-massage
Les contre-indications :
C'est une méthode naturelle qui ne comporte pas de risque grave. Il y a cependant, dans certains cas des précautions à prendre où un avis du médecin peut être demandé avant une séance.
- Déconseillée aux femmes enceintes lors du premier trimestre
- Problèmes cardiaques récents
- Problèmes circulatoires graves (phlébite, thrombose...)
- Certains cancers tels que leucémie et ceux touchant la chaîne des ganglions lymphatiques
- Fracture ou plaie des pieds ou mains